Açafrão este ingrediente mágico

Por que a Terre de Mars incluiu pó de açafrão em seu Luminance Scrub?

Por milhares de anos, pessoas ao redor do mundo associaram a cúrcuma às suas propriedades curativas e benefícios cosméticos. A cúrcuma é a especiaria que dá ao curry sua cor amarela. Ela tem sido usada na Índia há milhares de anos como especiaria e erva medicinal. Recentemente, a ciência confirmou o que os indianos há muito afirmam... a cúrcuma de fato contém compostos com propriedades medicinais formidáveis. Esses compostos são chamados curcuminoides, sendo o mais importante deles a curcumina: o principal ingrediente ativo da cúrcuma. Ela tem poderosos efeitos anti-inflamatórios e é um antioxidante muito forte. Esta especiaria amarelo-alaranjada brilhante é prima do gengibre. A pesquisa científica moderna está apenas começando a investigar o impacto positivo da cúrcuma, confirmando as muitas propriedades benéficas desta especiaria na pele.

Açafrão-da-Índia e seus benefícios aplicados diretamente na pele:

A cúrcuma contém antioxidantes e componentes anti-inflamatórios. Essas propriedades conferem à pele um brilho e radiância. Ela revitaliza a pele, realçando seu brilho natural.

– A curcumina da cúrcuma auxilia na cicatrização de feridas, reduzindo a inflamação e a oxidação. Também diminui o tempo de resposta do corpo a feridas na pele. Isso leva a uma cicatrização mais rápida. Estudos demonstraram que a cúrcuma afeta positivamente o tecido epidérmico e o colágeno. A revista Life Sciences recomenda a aplicação de curcumina como uma fórmula otimizada para um melhor tratamento de feridas na pele.

– A cúrcuma protege a pele dos danos causados ​​pelo sol. Em um estudo de 2009, pesquisadores aplicaram extrato de cúrcuma na pele danificada pela radiação ultravioleta de baixa dosagem e por um longo período. Descobriram que ela protegia a pele dos raios UV, prevenia rugas, ajudava a manter a elasticidade da pele e reduzia o aparecimento de manchas escuras.

– A curcumina reduz o risco de câncer de pele. Inúmeros estudos mostram que este ingrediente natural ajuda a retardar o crescimento de células cancerígenas e até mesmo a reduzir tumores.

– A cúrcuma ajuda a curar feridas, pois tem uma longa história como cicatrizante. Seja você vítima de uma contusão, uma picada de inseto ou uma ferida infectada, a cúrcuma era a solução. Pesquisas modernas confirmam isso. Um estudo de 2005 descobriu que a cúrcuma era tão eficaz quanto o mel na cicatrização de feridas, ajudando a pele a cicatrizar mais rápido do que sem a aplicação de qualquer uma das substâncias. Um estudo anterior de 1999 comparou a cúrcuma com o óleo de coco e provou que a cúrcuma era mais eficaz em ajudar a fechar e cicatrizar a ferida.

– Graças aos seus poderosos antioxidantes, a cúrcuma retarda o aparecimento do envelhecimento da pele, protegendo as células da destruição causada pelos radicais livres. Em um estudo de 2014, pesquisadores relataram que a curcumina protegia as células contra danos oxidativos. Um estudo anterior, de 2010, também relatou que a curcumina poderia ser uma substância antienvelhecimento formidável. Ela não apenas reduz potencialmente o risco de muitas das doenças mortais da atualidade, incluindo doenças cardíacas, câncer e Alzheimer, como também pode melhorar a saúde de idosos devido às suas poderosas propriedades anti-inflamatórias.Sabemos agora que a inflamação está por trás de muitas das nossas doenças modernas e que os anti-inflamatórios podem melhorar e prolongar a vida. "A curcumina pode neutralizar o estado pró-inflamatório", escreveram os pesquisadores, "que se suspeita estar envolvido em muitas doenças relacionadas à idade". Faz sentido que a aplicação de cúrcuma também possa ajudar a retardar o aparecimento do envelhecimento na pele.

– A cúrcuma ajuda a atenuar manchas da idade e a tratar o melasma. A especiaria parece ser capaz de afetar a melanina, a substância da pele responsável pela pigmentação. Se você tem melasma, é porque tem excesso de melanina nas bochechas, no queixo e na testa. Manchas da idade também são causadas pelo excesso de melanina em uma área específica. A curcumina presente na cúrcuma parece bloquear a ativação de proteínas que aumentam e regulam a produção de melanina. Em um estudo de 2009 mencionado anteriormente, pesquisadores descobriram que o extrato de curcumina não apenas protege contra os raios UV, mas também previne a formação de pigmentação causada pela radiação UV.

– As qualidades antioxidantes e anti-inflamatórias da cúrcuma podem reduzir a psoríase, controlando crises e outros sintomas.

– A cúrcuma pode ajudar a reduzir a acne e as cicatrizes resultantes. Suas propriedades anti-inflamatórias atuam nos poros e acalmam a pele. A cúrcuma também é conhecida por reduzir cicatrizes. Essa combinação de usos ajuda o rosto a se livrar das erupções de acne.

– A cúrcuma é usada para tratar sarna. Em um estudo realizado na Índia, uma combinação de cúrcuma e nim, uma planta nativa da Índia, foi eficaz no tratamento da sarna. Esta doença é causada por ácaros microscópicos que deixam erupções cutâneas. A cúrcuma também pode tratar outras doenças de pele, como eczema, alopecia, líquen plano e outros problemas de pele.

A cúrcuma também é um suplemento nutricional muito eficaz. Inúmeros estudos de alta qualidade demonstram seus grandes benefícios para o corpo e o cérebro..

Benefícios do açafrão para a saúde:

– A curcumina é um composto anti-inflamatório natural. Ela ajuda o corpo a combater invasores estranhos e também desempenha um papel na reparação de danos. Sem inflamação, patógenos como bactérias poderiam facilmente tomar conta do nosso corpo e nos matar. Embora a inflamação aguda (de curto prazo) seja benéfica, ela pode se tornar um grande problema quando é crônica (de longo prazo) e se espalha de forma inadequada contra os próprios tecidos do corpo. Acredita-se agora que a inflamação crônica de baixo nível desempenhe um papel importante em quase todas as doenças crônicas ocidentais. Isso inclui doenças cardíacas, câncer, síndrome metabólica, doença de Alzheimer e diversas condições degenerativas. Portanto, qualquer coisa que possa ajudar a combater a inflamação crônica é de suma importância na prevenção e até mesmo no tratamento dessas doenças.

Acontece que a curcumina é poderosamente anti-inflamatória — tão poderosa que rivaliza com a eficácia de alguns anti-inflamatórios. A curcumina, na verdade, atua em múltiplas etapas da via inflamatória em nível molecular. Ela bloqueia o NF-κB, uma molécula que viaja para o núcleo das células e ativa genes associados à inflamação. Acredita-se que o NF-κB desempenhe um papel importante em muitas doenças crônicas. Sem entrar em muitos detalhes, a questão principal aqui é que a curcumina é uma substância bioativa que combate a inflamação em nível molecular.

Em vários estudos, sua potência se compara favoravelmente aos medicamentos anti-inflamatórios farmacêuticos… exceto pelos efeitos colaterais.

– A cúrcuma aumenta significativamente a capacidade antioxidante do corpo. O dano oxidativo é considerado um dos mecanismos do envelhecimento e de muitas doenças. Envolve radicais livres, moléculas altamente reativas com elétrons desemparelhados. Os radicais livres tendem a reagir com substâncias orgânicas importantes, como ácidos graxos, proteínas ou DNA. A principal razão pela qual os antioxidantes são tão benéficos é que eles protegem nossos corpos dos radicais livres. A curcumina é um poderoso antioxidante capaz de neutralizar os radicais livres devido à sua estrutura química. Mas a curcumina também estimula a atividade das enzimas antioxidantes do corpo. Dessa forma, a curcumina combate os radicais livres. Ela os bloqueia diretamente e, em seguida, estimula os mecanismos antioxidantes do corpo.

– A curcumina estimula o fator neurotrófico derivado do cérebro, melhorando a função cerebral e reduzindo doenças cerebrais. Antigamente, acreditava-se que os neurônios eram incapazes de se dividir e se multiplicar após a infância. Agora se sabe que isso é falso. Os neurônios são capazes de formar novas conexões, mas em certas áreas do cérebro, eles também podem se multiplicar e aumentar em número.

Um dos principais impulsionadores desse processo é o fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF), um tipo de hormônio do crescimento que atua no cérebro. Muitos distúrbios cerebrais comuns têm sido associados à diminuição dos níveis desse hormônio, incluindo depressão e doença de Alzheimer.

A curcumina pode aumentar os níveis de BDNF no cérebro. Ao fazê-lo, pode ser eficaz no retardamento ou mesmo na reversão de muitas doenças cerebrais e declínios na função cerebral relacionados à idade. Existe também a possibilidade de ajudar a melhorar a memória.

– A curcumina leva a várias melhorias que reduzem o risco de doenças cardíacas. A curcumina pode ajudar a reverter muitos estágios do processo da doença cardíaca. O principal benefício da curcumina em relação às doenças cardíacas é a melhora da função do endotélio, que é o revestimento dos vasos sanguíneos. É bem conhecido que a disfunção endotelial é um fator importante nas doenças cardíacas e envolve a incapacidade do endotélio de regular a pressão arterial, a coagulação sanguínea e vários outros fatores. Vários estudos sugerem que a curcumina leva a melhorias na função endotelial. Um estudo mostra que ela é tão eficaz quanto o exercício, outro mostra que funciona tão bem quanto certos medicamentos. Mas a curcumina também reduz a inflamação e a oxidação (como explicado acima), que também são fatores importantes nas doenças cardíacas.

– A cúrcuma também pode ajudar a prevenir (e possivelmente até tratar) o câncer. Esta terrível doença é caracterizada pelo crescimento descontrolado de células. Existem muitas formas diferentes de câncer, mas elas têm vários pontos em comum, alguns dos quais parecem ser afetados pela suplementação de curcumina. Pesquisadores estudaram a curcumina como uma erva benéfica no tratamento do câncer. Ela pode afetar o crescimento, o desenvolvimento e a disseminação do câncer em nível molecular.Estudos mostraram que ele pode reduzir a angiogênese (crescimento de novos vasos sanguíneos em tumores), a metástase (disseminação do câncer), bem como contribuir para a morte de células cancerígenas.

Numerosos estudos mostraram que a curcumina pode reduzir o crescimento de células cancerígenas em laboratório e inibir o crescimento do tumor.

– A curcumina também pode ser útil na prevenção e no tratamento da doença de Alzheimer. Esta doença é a doença neurodegenerativa mais comum no mundo e uma das principais causas de demência. Infelizmente, não há tratamento eficaz disponível atualmente. Portanto, prevenir sua ocorrência é de extrema importância. Foi demonstrado que a curcumina atravessa a barreira hematoencefálica. Sabe-se que a inflamação e o dano oxidativo desempenham um papel na doença de Alzheimer. Como sabemos, a curcumina tem efeitos benéficos em ambos. Mas uma característica fundamental da doença de Alzheimer é o acúmulo de emaranhados de proteínas chamados placas amiloides. Estudos mostram que a curcumina pode ajudar a eliminar essas placas.

– A artrite é um problema comum nos países ocidentais. Ela se apresenta em vários tipos diferentes, mas a maioria envolve algum tipo de inflamação nas articulações. Como a curcumina é um poderoso anti-inflamatório, faz sentido que ela possa ajudar no tratamento da artrite. Vários estudos comprovam isso: em um estudo com pacientes com artrite reumatoide, a curcumina foi ainda mais eficaz do que um anti-inflamatório. Muitos outros estudos examinaram os efeitos da curcumina na artrite e observaram melhoras em vários sintomas.

– Outros estudos mostram que a curcumina tem benefícios incríveis contra a depressão. A curcumina se mostrou promissora no tratamento da depressão. Em um ensaio controlado, 60 pacientes foram randomizados em três grupos (45). Um grupo tomou Prozac, outro grupo tomou um grama de curcumina e o terceiro grupo tomou Prozac e curcumina. Após 6 semanas, a curcumina levou a melhorias semelhantes às do Prozac. O grupo que tomou Prozac e curcumina se saiu melhor. De acordo com este estudo, a curcumina é tão eficaz quanto um antidepressivo. A depressão também está ligada à redução dos níveis do fator neurotrófico derivado do cérebro e ao encolhimento do hipocampo, uma área do cérebro envolvida no aprendizado e na memória. A curcumina aumenta os níveis de BNDF, o que pode reverter algumas dessas alterações. Há também algumas evidências de que a curcumina pode estimular os neurotransmissores cerebrais serotonina e dopamina.

– Por fim, a curcumina pode ajudar a retardar o envelhecimento e a combater doenças crônicas relacionadas à idade. Se a curcumina puder realmente ajudar a prevenir doenças cardíacas, câncer e Alzheimer... ela teria benefícios óbvios para a longevidade. Por esse motivo, a curcumina se tornou muito popular como ingrediente antienvelhecimento. Mas, como a oxidação e a inflamação desempenham um papel no envelhecimento, a curcumina pode ter efeitos que vão muito além da simples prevenção de doenças.