Esta parte do corpo que você esquece de tratar

De todas as partes do nosso corpo, o pescoço é, sem dúvida, a parte que esquecemos de cuidar. Entre a dor e a falta de hidratação devido à falta de creme, podemos até dizer que o nosso pobre pescoço está sob forte pressão. É hora de remediar tudo isso. Boa postura, hidratantes, O TdeM dá dicas para você cuidar do seu pescoço, a parte do corpo que você esquece de cuidar.

Adote uma boa posição com um travesseiro de espuma viscoelástica

A dor no pescoço, mais comumente conhecida como dor cervical, geralmente se manifesta como rigidez que limita a mobilidade do pescoço. À noite, é fácil aliviar a dor usando um travesseiro de espuma viscoelástica ou ergonômico que ofereça suporte perfeito para a cabeça.

Hidrate a pele até ao decote

Assim como o rosto, a pele do pescoço e do colo precisa de cuidados. Por ser tão fina, a pele dessa região pode envelhecer facilmente devido à falta de hidratação. Portanto, assim como o rosto, você pode adotar uma rotina de beleza para o pescoço. Comece aplicando um óleo não gorduroso sobre ele e até a base do decote. O melhor a fazer é aproveitar para dar uma leve massagem na pele. Isso ajudará seu creme de dia ou os produtos de uma caixa com 5 tratamentos o que ajudará a prevenir o envelhecimento da sua pele.

Adote uma boa postura no trabalho para evitar tensões

A dor no pescoço é causada principalmente pelo nosso estilo de vida atual. Ficar olhando para smartphones e trabalhar em computadores são as principais causas da dor no pescoço. Portanto, adotar os hábitos corretos é essencial: não passe horas em frente ao computador, levante a tela e, se estiver usando um laptop, opte por teclados e mouses sem fio. Ao usar o celular, evite colocá-lo entre a orelha e o ombro.

Escolha as roupas e acessórios certos

Você sabia que roupas ou mochilas podem afetar a dor no pescoço? Portanto, é essencial escolher uma mochila adequada e que não seja muito pesada. O mesmo vale para os seus saltos; certifique-se de escolher modelos com salto plataforma para manter a postura mais ereta possível. Por fim, no inverno, não se esqueça de usar um cachecol para manter o pescoço aquecido.

Pratique atividade física leve regularmente

Praticar exercícios leves regularmente e adotar um estilo de vida saudável são as melhores maneiras de prevenir dores no pescoço. Caminhar, nadar, praticar ioga, alongamento e pilates são as melhores maneiras de evitar dores no pescoço. Você também pode alongar-se regularmente para relaxar o pescoço e evitar tensão. No entanto, esportes como corrida ou esportes de combate devem ser evitados.

Aplique um gel para aliviar suas contraturas

Mais uma vez, as plantas serão de grande ajuda para aliviar a tensão no pescoço. Por exemplo, aplique um gel de arnica ou um creme à base de óleo essencial de menta ou eucalipto para aliviar a dor.