Como preparar sua pele para o sol: 100% conselhos naturais

O verão está chegando… e o sol também ! Para evitar queimaduras solares e se preparar para a agressão dos raios UV na pele, existem algumas dicas 100% naturais, seja por meio da alimentação ou de cuidados com a pele. Obviamente, além dessas dicas, você precisará aplicar um protetor solar com alto fator de proteção para se proteger dos efeitos nocivos do sol durante o contato direto com ele, durante suas sessões de bronzeamento ou em suas idas à praia.

Não espere mais e aqui estão algumas dicas para preparar o seu pele ao sol…

A cenoura : um alimento ideal para preparar a pele para o sol

As cenouras são naturalmente enriquecidas com betacaroteno, um poderoso antioxidante que beneficia as membranas mucosas da pele, protegendo-as do envelhecimento celular, promovido pela exposição excessiva aos raios UV. O betacaroteno também está presente em outras frutas e vegetais, como batata-doce, espinafre, tomate, manga e pimentão. Você pode comer cenouras para preparar adequadamente sua pele ao sol, mas saiba que você também pode aproveitar seus benefícios preparando um macerado de cenoura para aplicar em todo o corpo antes de uma sessão de raios UV ou exposição ao sol. O macerado de cenoura dará radiância à sua pele e promoverá o bronzeamento.

Preparação de macerado de cenoura para dar luminosidade à sua pele ao sol

1. Corte as cenouras em palitos e descasque-as. : lembre-se de manter a casca, pois é nela que se encontram as propriedades mais interessantes da cenoura
2. Deixe as cenouras secarem para extrair a água. Coloque-as sobre um pano seco por pelo menos 3 horas.
3. Coloque suas cenouras em um frasco de vidro : regue as cenouras com óleo, feche o frasco e guarde-o longe da luz
4. 3 a 4 semanas depois, você pode abrir o frasco para coletar o óleo das cenouras e aplicá-lo na pele antes e depois da exposição UV.

Aumente a ingestão de vitaminas e antioxidantes !

É importante fornecer ao seu corpo vitaminas e antioxidantes, pois são eles que permitirão reduzir drasticamente os efeitos nocivos do sol na sua pele. Como vitaminas e antioxidantes estão presentes na maioria dos alimentos que consumimos, é importante cuidar da sua alimentação, comendo de tudo e de forma equilibrada. Portanto, dê preferência a peixes oleosos ricos em vitamina A, frutas e vegetais como laranja, kiwi, morango, tomate e pimentão, ricos em vitamina C e antioxidantes, e óleos vegetais como avelã, azeite ou óleo de colza, que contêm vitamina E.

Algumas cápsulas de suplementos alimentares são enriquecidas com vitamina A, C ou E e permitirão que você estoque vitaminas além de uma dieta balanceada.

Hidrate-se para expor seu pele ao sol

Seja bebendo bastante água ou hidratando a pele com esfoliantes e cremes nutritivos, o importante antes de expor sua pele pele ao sol A hidratação continua. Beba pelo menos 1 litro de água por dia, especialmente no verão, e lembre-se de nutrir a pele com produtos naturais para a pele. : você pode tentar o Leite Nutritivo Corporal e para Mãos Imminence 500ml recarregável da Terra a Marte, por exemplo.Enriquecido com antioxidantes, este leite corporal será ideal para preparar o seu pele ao sol ou após exposição solar na pele seca.

O urucum : um intensificador de bronzeamento para uma pele bonita ao sol

O urucum ajudará a preparar a sua pele para a exposição solar : Contém um nível mais alto de betacaroteno do que a cenoura, o que o torna um excelente suplemento para a pele. Assim como a cenoura, o urucum estimula a produção de melanina no corpo e ajuda a ativar o bronzeado, protegendo a pele e o corpo dos efeitos nocivos do sol.