7 livros e podcasts para a praia

Depois de meses de trabalho duro, chegou a hora de umas merecidas férias. É hora de praia, banhos de sol e relaxamento. Que tal aproveitar a oportunidade para relaxar? O que é melhor do que ler um bom livro ou relaxar ouvindo um programa de rádio ao vivo ou reprisado? A TdeM oferece uma seleção de sete livros e podcasts para a praia.

N.º 1: Podcast – 21 dias para meditar: vamos respirar

É difícil encontrar 30 minutos para si mesmo durante o ano, para se concentrar e relaxar. Por que não aproveitar suas 3 semanas de férias para se dar um tempo? Com ​​este podcast,21 dias para meditar: respiramos", acesse sessões de 10 minutos para praticar exercícios de relaxamento. Exercícios respiratórios simples que você pode fazer de frente para o mar.

N.º 2: Livro – Pensamento positivo: dizendo pare com os pensamentos negativos

Use estratégias de autoajuda baseadas na psicologia e influências cognitivo-comportamentais para programar seu cérebro de forma mais positiva. Abordagens que permitirão que você pratique o relaxamento meditativo. Assim, este best-seller de Victoria Lakefield:pensamento positivo: dizer pare com os pensamentos negativos" é um verdadeiro programa de condicionamento psicológico para se libertar de velhos fardos e bloqueios internos.

No. 3: Podcast – ESCOLA DE EMPODERAMENTO FEMININO

Este podcast Escola de Empoderamento Feminino é mais um programa de coaching para todas as mulheres que desejam retomar o controle de suas vidas. A apresentadora apresenta as chaves para superar a si mesma, acreditar em si mesma e retomar o controle da própria vida. Essas sessões podem ser acompanhadas enquanto aproveita o sol para recarregar as energias e voltar energizada para o outono.

No. 4 – Podcast – Impacto positivo

Apresentado por Sylvia Amicone, o podcast "Positive Impact" destaca pessoas que lançaram projetos com impacto positivo na sociedade. De lançamentos de startups a projetos humanitários, essas são jornadas envolventes para descobrir.

No. 5 – Livro – Meu Guarda-Roupa Feliz

Este livro “meu camarim feliz" é apresentado como um guia completo para a criação de um guarda-roupa ético e cuidadoso. Um guia para aprender a se libertar das influências da indústria têxtil, a se conscientizar do valor das coisas e a aprender a parar de seguir tendências.

N.º 6 – Livro – 40 atividades zero desperdício para entusiastas do faça-você-mesmo eco-responsável

Destinado a todos, este guia pode ser consultado tranquilamente na praia. Você poderá descobrir 40 atividades sem desperdício para entusiastas do faça você mesmo e ecologicamente correto para colocar em prática durante as férias ou assim que retornar das férias.

No. 7 – Podcast – Beauty Toaster: o blog de beleza mais completo

No podcast Torradeira de beleza Você aprenderá muitas dicas e truques para usar menos água, transformar resíduos vegetais em produtos cosméticos e até mesmo as últimas tendências de cosméticos masculinos. Podcasts para ouvir ou redescobrir para desenvolver bons hábitos para o início do ano letivo.