5 receitas naturais para livrar seu corpo de toxinas

Com a volta do tempo bom, o desejo de se sentir bem com um corpo saudável está mais presente do que nunca. É também tempo de combater o cansaço, a pele opaca, as olheiras e a celulite. Então, para estar em ótima forma com a chegada do verão, a TdeM oferece 5 receitas naturais para eliminar toxinas do seu corpo.

Estimulação hepática

Livrar o corpo de toxinas começa com uma limpeza completa do fígado. Aliás, não podemos esquecer que uma das funções do fígado é eliminar resíduos e neutralizar as toxinas que circulam no corpo. Aliás, o seu melhor aliado para estimular o fígado é o limão. Consumido logo pela manhã, em um copo grande de água quente, é uma ótima maneira de energizar o fígado carregado de toxinas. Também lhe dará grande vitalidade graças ao seu teor de vitamina C.

Mova-se para estimular a circulação

Não podemos enfatizar o suficiente, mas o melhor programa de bem-estar começa com atividade física. A arma secreta para eliminar toxinas do seu corpo é ativar a circulação sanguínea. E para isso, o remédio mais eficaz é o movimento. De fato, ele ajuda a eliminar toxinas através da transpiração e da oxigenação. O movimento beneficia o sistema linfático, pois a circulação linfática só pode ser alcançada através do movimento. E os resultados estão aí: melhor qualidade do sono, mais energia, redução da celulite e uma pele radiante.

Desintoxicação através da alimentação

Desintoxicar o corpo envolve necessariamente adotar uma dieta equilibrada. Isso significa limitar o consumo de certos alimentos, como alimentos gordurosos, açucarados ou salgados, mas também favorecer outros. Portanto, é claro que você precisará consumir vegetais e frutas, mas alguns mais do que outros. Por exemplo, a cúrcuma é um poderoso desintoxicante, assim como o agrião, e o abacate também reduz o colesterol. Você também pode consumir brócolis, que é um ótimo aliado no combate a toxinas, rabanete preto, toranja ou até mesmo alho e cebola.

Aumente sua hidratação

Além da atividade física, uma das outras maneiras naturais de eliminar toxinas do corpo é manter-se hidratado. Beber bastante líquido ao longo do dia (entre 2 e 2,5 litros) ajuda a estimular os rins. A função deles é filtrar as toxinas e eliminá-las pela urina. Para aumentar sua atividade, você também pode beber chás de ervas que promovem a eliminação. Você também pode criar suas próprias bebidas detox adicionando limão, gengibre, hortelã ou pepino.

Esfoliantes para clarear a pele

Um dos efeitos do excesso de toxinas no corpo é a pele opaca. O excesso de toxinas contribui para o envelhecimento da pele. Portanto, é necessário esfoliar para eliminá-las. No entanto, antes de esfoliar, use um tratamento adequado, como o nosso. esfoliante revitalizante Você pode escovar os dentes a seco pela manhã, antes do banho. Isso estimulará a circulação sanguínea e linfática.

Existem inúmeras receitas para eliminar toxinas do corpo. Mas lembre-se de que, de modo geral, a alimentação e a atividade física são seus melhores aliados.