5 Receitas de suco natural e de desintoxicação para este verão

Que tal aproveitar as férias de verão para se refrescar e, ao mesmo tempo, fazer bem ao seu corpo? Totalmente naturais, os sucos detox podem combater todos os seus pequenos sintomas, como estresse, queda de energia, pele ruim e celulite. Sucos de frutas e vitaminas, por sua vez, ajudam a repor energia e vitaminas. Para te ajudar a aproveitar os benefícios das frutas e vegetais, a TdeM apresenta 5 receitas de sucos naturais e detox para este verão.

Smoothie verde com espinafre e kiwi

Muito fácil de fazer, o smoothie verde leva apenas alguns minutos para ficar pronto. Para prepará-lo, bata folhas de espinafre com um líquido, como água ou água de coco. Adicione frutas frescas no último minuto. Este smoothie verde fornece o máximo de energia e fortalece o sistema imunológico.

Ingredientes para o smoothie verde:

• 225g de folhas de espinafre
• 200-250 ml de água de coco ou água
• frutas: 1 manga, 1 kiwi, 115g de abacaxi, 1 banana

Suco detox anticelulite

Este suco detox anticelulite é tão eficaz quanto refrescante. As propriedades queimadoras de gordura do abacaxi e do gengibre previnem a formação de celulite e auxiliam na drenagem e eliminação de gordura. Pique os ingredientes e deixe em infusão por pelo menos 2 horas.

Ingredientes para o suco anticelulite:

• 3 rodelas de abacaxi fresco
• 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado
• Água mineral

Suco natural e saudável

Procurando um suco natural que te dê um brilho saudável? Este suco detox, feito inteiramente de vegetais, será ideal e delicioso. Embora seja melhor descascar pepinos e cenouras por questões de textura, é na casca que as vitaminas se concentram.

Ingredientes :

• 2 talos de aipo
• 1 pepino
• 3 cenouras
• 2 tomates
• 25 g de salsa

Um suco detox à base de frutas: o corpo do verão

Você tem dificuldade com sucos detox à base de vegetais? Então experimente a versão com frutas, que ajudará você a eliminar toxinas. É ideal para perda de peso. Para fazer seu suco detox, coloque todos os ingredientes picados em uma jarra grande ou jarra e deixe em infusão em local fresco por 1 hora.

Ingredientes:

• 3 maçãs ácidas
• 4 kiwis
• 1 limão
• 1 L de água

Suco detox digestivo

Exagerou na refeição e está com dificuldade para digerir? Este suco detox ajudará você a recuperar a leveza durante a digestão. Descasque todos os ingredientes, se necessário, antes de bater. Sirva bem gelado.

Ingredientes :

• 2 maçãs
• 2 talos de aipo
• 3 punhados de couve
• 1 limão

Não hesite em misturar frutas e vegetais. Isso ajudará você a evitar bebidas muito doces e também aproveitará melhor os benefícios de cada ingrediente.