Curcuma questo ingrediente magico

Perché Terre de Mars ha incluso la polvere di curcuma nel suo Luminance Scrub?

Per migliaia di anni, le persone in tutto il mondo hanno associato la curcuma alle sue proprietà curative e ai suoi benefici cosmetici. La curcuma è la spezia che conferisce al curry il suo colore giallo. È stata utilizzata in India per migliaia di anni come spezia ed erba medicinale. Recentemente, la scienza ha confermato ciò che gli indiani affermano da tempo: la curcuma contiene effettivamente composti dalle formidabili proprietà medicinali. Questi composti sono chiamati curcuminoidi, il più importante dei quali è la curcumina: il principale principio attivo della curcuma. Ha potenti effetti antinfiammatori ed è un potentissimo antiossidante. Questa spezia dal colore giallo-arancio brillante è una cugina dello zenzero. La moderna ricerca scientifica sta appena iniziando a studiare l'impatto positivo della curcuma, confermando le numerose proprietà benefiche di questa spezia sulla pelle.

Zafferano indiano e i suoi benefici applicati direttamente sulla pelle:

La curcuma contiene antiossidanti e componenti antinfiammatori. Queste proprietà donano alla pelle luminosità e splendore. Rivitalizza la pelle esaltandone la naturale luminosità.

– La curcumina, ricavata dalla curcuma, favorisce la guarigione delle ferite riducendo l'infiammazione e l'ossidazione. Riduce inoltre i tempi di risposta dell'organismo alle ferite cutanee, favorendo una guarigione più rapida. Studi hanno dimostrato che la curcuma agisce positivamente sul tessuto epidermico e sul collagene. La rivista Life Sciences raccomanda l'applicazione della curcumina come formula ottimizzata per un'azione più efficace sulle ferite cutanee.

– La curcuma protegge la pelle dai danni del sole. In uno studio del 2009, i ricercatori hanno applicato l'estratto di curcuma sulla pelle danneggiata da radiazioni ultraviolette a basso dosaggio a lungo termine. Hanno scoperto che proteggeva la pelle dai raggi UV, preveniva le rughe, aiutava a mantenere l'elasticità cutanea e riduceva la comparsa di macchie scure.

– La curcumina riduce il rischio di cancro della pelle. Numerosi studi dimostrano che questo ingrediente naturale aiuta a rallentare la crescita delle cellule tumorali e persino a ridurre le dimensioni dei tumori.

– La curcuma aiuta a guarire le ferite, ha una lunga storia come rimedio. Che tu fossi vittima di un livido, di una puntura d'insetto o di una ferita infetta, la curcuma era la soluzione. La ricerca moderna lo ha confermato. Uno studio del 2005 ha scoperto che la curcuma era efficace quanto il miele nella guarigione delle ferite, aiutando la pelle a guarire più velocemente di quanto non sarebbe stato senza l'applicazione di entrambe le sostanze. Uno studio precedente del 1999 ha confrontato la curcuma con l'olio di cocco e ha dimostrato che la curcuma era più efficace nel favorire la chiusura e la guarigione della ferita.

– Grazie ai suoi potenti antiossidanti, la curcuma ritarda la comparsa dell'invecchiamento cutaneo proteggendo le cellule dalla distruzione causata dai radicali liberi. In uno studio del 2014, i ricercatori hanno riportato che la curcumina protegge le cellule dai danni ossidativi. Anche uno studio precedente del 2010 ha riportato che la curcumina potrebbe essere una formidabile sostanza anti-invecchiamento. Non solo riduce potenzialmente il rischio di molte delle malattie mortali odierne, tra cui malattie cardiache, cancro e morbo di Alzheimer, ma può anche migliorare la salute degli anziani grazie alle sue potenti proprietà antinfiammatorie.Ora sappiamo che l'infiammazione è alla base di molte delle nostre malattie moderne e che i rimedi antinfiammatori possono migliorare e prolungare la vita. "La curcumina può contrastare lo stato pro-infiammatorio", hanno scritto i ricercatori, "che si sospetta sia coinvolto in molte malattie legate all'età". È logico che l'applicazione della curcuma possa anche contribuire a ritardare la comparsa dell'invecchiamento cutaneo.

– La curcuma aiuta a schiarire le macchie dell'età e a trattare il melasma. La spezia sembra essere in grado di influenzare la melanina, la sostanza presente nella pelle responsabile della pigmentazione. Se soffri di melasma, hai troppa melanina su guance, mento e fronte. Le macchie dell'età sono causate anche da un eccesso di melanina in una determinata area. La curcumina contenuta nella curcuma sembra bloccare l'attivazione delle proteine ​​che aumentano e regolano la produzione di melanina. In uno studio del 2009 menzionato in precedenza, i ricercatori hanno scoperto che l'estratto di curcumina non solo protegge dai raggi UV, ma previene anche la formazione di pigmentazione causata dalle radiazioni UV.

– Le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie della curcuma possono ridurre la psoriasi controllando le riacutizzazioni e altri sintomi.

– La curcuma può aiutare a ridurre l'acne e le cicatrici che ne derivano. Le sue proprietà antinfiammatorie agiscono sui pori e calmano la pelle. La curcuma è anche nota per ridurre le cicatrici. Questa combinazione di usi aiuta il viso a liberarsi dalle sfoghi acneici.

– La curcuma è utilizzata per il trattamento della scabbia. In uno studio condotto in India, una combinazione di curcuma e neem, una pianta originaria dell'India, si è rivelata efficace nel trattamento della scabbia. Questa malattia è causata da acari microscopici che provocano un'eruzione cutanea. La curcuma può anche trattare altre patologie della pelle come eczema, alopecia, lichen planus e altri problemi cutanei.

La curcuma è anche un integratore alimentare molto efficace. Numerosi studi di alta qualità ne dimostrano i notevoli benefici per il corpo e il cervello..

Benefici per la salute della curcuma:

– La curcumina è un composto antinfiammatorio naturale. Aiuta l'organismo a combattere gli agenti patogeni esterni e contribuisce anche alla riparazione dei danni. Senza infiammazione, agenti patogeni come i batteri potrebbero facilmente prendere il sopravvento sul nostro corpo e ucciderci. Sebbene l'infiammazione acuta (a breve termine) sia benefica, può diventare un problema grave quando è cronica (a lungo termine) e viene utilizzata in modo inappropriato contro i tessuti stessi dell'organismo. Si ritiene ora che l'infiammazione cronica di basso livello svolga un ruolo importante in quasi tutte le malattie croniche occidentali. Tra queste, malattie cardiache, cancro, sindrome metabolica, morbo di Alzheimer e varie patologie degenerative. Pertanto, qualsiasi cosa possa aiutare a combattere l'infiammazione cronica è di fondamentale importanza nella prevenzione e persino nel trattamento di queste malattie.

A quanto pare, la curcumina è un potente antinfiammatorio, così potente da rivaleggiare con l'efficacia di alcuni farmaci antinfiammatori. La curcumina, infatti, agisce su più fasi del percorso infiammatorio a livello molecolare. La curcumina blocca il NF-κB, una molecola che penetra nel nucleo cellulare e attiva i geni associati all'infiammazione. Si ritiene che il NF-κB svolga un ruolo importante in molte malattie croniche. Senza entrare troppo nei dettagli, il punto chiave è che la curcumina è una sostanza bioattiva che combatte l'infiammazione a livello molecolare.

In diversi studi, la sua potenza è paragonabile a quella dei farmaci antinfiammatori, ma senza gli effetti collaterali.

– La curcuma aumenta significativamente la capacità antiossidante dell'organismo. Il danno ossidativo è considerato uno dei meccanismi dell'invecchiamento e di molte malattie. Coinvolge i radicali liberi, molecole altamente reattive con elettroni spaiati. I radicali liberi tendono a reagire con importanti sostanze organiche, come acidi grassi, proteine ​​o DNA. Il motivo principale per cui gli antiossidanti sono così benefici è che proteggono il nostro organismo dai radicali liberi. La curcumina è un potente antiossidante in grado di neutralizzare i radicali liberi grazie alla sua struttura chimica. Ma la curcumina stimola anche l'attività degli enzimi antiossidanti dell'organismo. In questo modo, la curcumina combatte i radicali liberi. Li blocca direttamente e poi stimola i meccanismi antiossidanti dell'organismo.

– La curcumina stimola il fattore neurotrofico derivato dal cervello, migliorando le funzioni cerebrali e riducendo le malattie cerebrali. Un tempo si credeva che i neuroni non fossero in grado di dividersi e moltiplicarsi dopo l'infanzia. Ora si sa che questa teoria è falsa. I neuroni sono in grado di formare nuove connessioni, ma in alcune aree del cervello possono anche moltiplicarsi e aumentare di numero.

Uno dei principali motori di questo processo è il fattore neurotrofico cerebrale (BDNF), un tipo di ormone della crescita che agisce nel cervello. Molti disturbi cerebrali comuni sono stati collegati a livelli ridotti di questo ormone, tra cui depressione e morbo di Alzheimer.

La curcumina può aumentare i livelli di BDNF nel cervello. In questo modo, potrebbe essere efficace nel ritardare o addirittura invertire molte malattie cerebrali e il declino delle funzioni cerebrali legato all'età. Esiste anche la possibilità che possa contribuire a migliorare la memoria.

– La curcumina apporta diversi miglioramenti che riducono il rischio di malattie cardiache. La curcumina può contribuire a invertire molte fasi del processo delle malattie cardiache. Il principale beneficio della curcumina per quanto riguarda le malattie cardiache è il miglioramento della funzionalità dell'endotelio, che riveste i vasi sanguigni. È noto che la disfunzione endoteliale è un fattore importante nelle malattie cardiache e comporta l'incapacità dell'endotelio di regolare la pressione sanguigna, la coagulazione del sangue e vari altri fattori. Diversi studi suggeriscono che la curcumina porti a miglioramenti della funzionalità endoteliale. Uno studio dimostra che è efficace quanto l'esercizio fisico, un altro dimostra che funziona altrettanto bene di alcuni farmaci. Ma la curcumina riduce anche l'infiammazione e l'ossidazione (come spiegato sopra), che sono anch'essi fattori importanti nelle malattie cardiache.

– La curcuma può anche aiutare a prevenire (e forse persino a curare) il cancro. Questa terribile malattia è caratterizzata da una crescita cellulare incontrollata. Esistono molte forme diverse di cancro, ma presentano diverse caratteristiche comuni, alcune delle quali sembrano essere influenzate dall'integrazione di curcumina. I ricercatori hanno studiato la curcumina come erba benefica nel trattamento del cancro. Può influenzare la crescita, lo sviluppo e la diffusione del cancro a livello molecolare.Studi hanno dimostrato che può ridurre l'angiogenesi (crescita di nuovi vasi sanguigni nei tumori), le metastasi (diffusione del cancro) e contribuire alla morte delle cellule tumorali.

Numerosi studi hanno dimostrato che la curcumina può ridurre la crescita delle cellule tumorali in laboratorio e inibire la crescita del tumore.

– La curcumina può anche essere utile nella prevenzione e nel trattamento del morbo di Alzheimer. Questa malattia è la più comune malattia neurodegenerativa al mondo e una delle principali cause di demenza. Purtroppo, attualmente non è disponibile alcun trattamento efficace. Pertanto, prevenirne l'insorgenza è della massima importanza. È stato dimostrato che la curcumina attraversa la barriera emato-encefalica. È noto che l'infiammazione e il danno ossidativo svolgono un ruolo nel morbo di Alzheimer. Come sappiamo, la curcumina ha effetti benefici su entrambi. Ma una caratteristica chiave del morbo di Alzheimer è l'accumulo di grovigli proteici chiamati placche amiloidi. Gli studi dimostrano che la curcumina può contribuire a rimuovere queste placche.

– L'artrite è un problema comune nei paesi occidentali. Si presenta in diverse forme, ma la maggior parte comporta una qualche forma di infiammazione alle articolazioni. Poiché la curcumina è un potente antinfiammatorio, è logico che possa essere d'aiuto contro l'artrite. Diversi studi lo dimostrano: in uno studio su pazienti con artrite reumatoide, la curcumina si è rivelata persino più efficace di un farmaco antinfiammatorio. Molti altri studi hanno esaminato gli effetti della curcumina sull'artrite e hanno rilevato miglioramenti in vari sintomi.

– Altri studi dimostrano che la curcumina ha incredibili benefici contro la depressione. La curcumina si è dimostrata promettente nel trattamento della depressione. In uno studio controllato, 60 pazienti sono stati randomizzati in tre gruppi (45). Un gruppo ha assunto Prozac, un altro gruppo ha assunto un grammo di curcumina e il terzo gruppo ha assunto Prozac e curcumina. Dopo 6 settimane, la curcumina ha portato a miglioramenti simili a quelli del Prozac. Il gruppo che ha assunto sia Prozac che curcumina ha ottenuto risultati migliori. Secondo questo studio, la curcumina è efficace quanto un antidepressivo. La depressione è anche collegata alla riduzione dei livelli di fattore neurotrofico derivato dal cervello e al restringimento dell'ippocampo, un'area del cervello coinvolta nell'apprendimento e nella memoria. La curcumina aumenta i livelli di BNDF, il che potrebbe invertire alcuni di questi cambiamenti. Ci sono anche alcune prove che la curcumina possa stimolare i neurotrasmettitori cerebrali serotonina e dopamina.

– Infine, la curcumina può aiutare a ritardare l'invecchiamento e a combattere le malattie croniche legate all'età. Se la curcumina potesse davvero aiutare a prevenire malattie cardiache, cancro e morbo di Alzheimer... avrebbe evidenti benefici per la longevità. Per questo motivo, la curcumina è diventata molto popolare come ingrediente anti-invecchiamento. Ma poiché l'ossidazione e l'infiammazione giocano un ruolo nell'invecchiamento, la curcumina potrebbe avere effetti che vanno ben oltre la semplice prevenzione delle malattie.