7 libri e podcast per la spiaggia
Dopo mesi di duro lavoro, è arrivato il momento di una meritata vacanza. È tempo di spiaggia, bagni di sole e relax. E se ne approfittaste per rilassarvi? Cosa c'è di meglio che leggere un buon libro o rilassarsi ascoltando una trasmissione radiofonica in diretta o in differita? TdeM offre una selezione di sette libri e podcast per la spiaggia.
N. 1: Podcast – 21 giorni per meditare: respiriamo
È difficile trovare 30 minuti per sé stessi durante l'anno, per riconcentrarsi e rilassarsi. Perché non approfittare delle tre settimane di vacanza per concedersi un po' di tempo? Con questo podcast,21 giorni per meditare: respiriamo", accedi a sessioni di 10 minuti per praticare esercizi di rilassamento. Semplici esercizi di respirazione che puoi fare di fronte al mare.
N. 2: Libro – Pensiero positivo: dire stop ai pensieri negativi
Utilizza strategie di auto-aiuto basate sulla psicologia e influenze cognitivo-comportamentali per programmare il tuo cervello in modo più positivo. Approcci che ti permetteranno di praticare il rilassamento meditativo. Ecco perché questo bestseller di Victoria Lakefield "pensiero positivo: dire stop ai pensieri negativi" è un vero e proprio programma di fitness psicologico per liberarsi da vecchi fardelli e blocchi interni.
N. 3: Podcast – SCUOLA PER L'EMPOWERMENT FEMMINILE
Questo podcast Scuola per l'emancipazione femminile è più un programma di coaching per tutte quelle donne che vogliono riprendere il controllo della propria vita. La conduttrice fornisce le chiavi per superare se stesse, credere in se stesse e riprendere il controllo della propria vita. Queste sessioni possono essere seguite mentre ci si gode il sole per ricaricare le batterie e tornare piene di energia per l'autunno.
N. 4 – Podcast – Impatto positivo
Presentato da Sylvia Amicone, il podcast "Positive Impact" mette in luce le persone che hanno lanciato progetti che hanno avuto un impatto positivo sulla società. Dai lanci di startup ai progetti umanitari, si tratta di percorsi coinvolgenti e da scoprire.
N. 5 – Libro – Il mio guardaroba felice
Questo libro “il mio camerino felice"" si presenta come una guida completa alla creazione di un guardaroba etico e rispettoso. Una guida per imparare a liberarsi dalle influenze dell'industria tessile, a prendere consapevolezza del valore delle cose e a smettere di seguire le tendenze.
N. 6 – Libro – 40 attività zero sprechi per gli amanti del fai da te eco-responsabile
Rivolta a tutti, questa guida può essere consultata tranquillamente in spiaggia. Potrai scoprire 40 attività a spreco zero per gli amanti del fai da te ecosostenibile da mettere in pratica durante le vacanze o appena tornati dalle vacanze.
N. 7 – Podcast – Beauty Toaster: il blog di bellezza più completo
Nel podcast Tostapane di bellezza Imparerai tanti consigli e trucchi per usare meno acqua, trasformare gli scarti vegetali in prodotti cosmetici e persino le ultime tendenze cosmetiche per uomo. Podcast da ascoltare o riscoprire per sviluppare buone abitudini per l'inizio dell'anno scolastico.
