5 ricette naturali per liberare il corpo delle tossine
Con il ritorno della bella stagione, il desiderio di sentirsi bene e in un corpo sano è più forte che mai. È anche il momento di combattere stanchezza, colorito spento, occhiaie e cellulite. Per essere in forma con l'arrivo dell'estate, TdeM vi propone 5 ricette naturali per liberare il corpo dalle tossine.
stimolazione epatica
Liberare il corpo dalle tossine inizia con una pulizia epatica completa. Non dimentichiamo, infatti, che una delle funzioni del fegato è quella di eliminare le scorie e neutralizzare le tossine in circolazione. Il miglior alleato per stimolare il fegato è il limone. Consumato al mattino in un abbondante bicchiere di acqua calda, è un ottimo modo per energizzare un fegato carico di tossine. Inoltre, grazie al suo contenuto di vitamina C, dona grande vitalità.
Muoviti per stimolare la circolazione
Non ci stancheremo mai di ripeterlo, ma il miglior programma di benessere inizia con l'attività fisica. L'arma segreta per eliminare le tossine dal corpo è attivare la circolazione sanguigna. E per farlo, il rimedio più efficace è il movimento. Infatti, aiuta a eliminare le tossine attraverso la sudorazione e l'ossigenazione. Muoversi apporta benefici al sistema linfatico, perché la circolazione linfatica può essere attivata solo attraverso il movimento. E i risultati sono evidenti: migliore qualità del sonno, maggiore energia, riduzione della cellulite e un colorito radioso.
Disintossicarsi attraverso il cibo
Disintossicare il corpo implica necessariamente adottare una dieta equilibrata. Questo significa limitare il consumo di alcuni alimenti come quelli grassi, zuccherati o salati, ma anche favorirne altri. Quindi, ovviamente, dovrai consumare frutta e verdura, ma alcune più di altre. Ad esempio, la curcuma è un potente disintossicante, così come il crescione, e anche l'avocado abbassa il colesterolo. Puoi anche consumare broccoli, che sono un ottimo alleato per combattere le tossine, ravanelli neri, pompelmi o persino aglio e cipolla.
Aumenta la tua idratazione
Oltre all'attività fisica, un altro modo naturale per liberare il corpo dalle tossine è mantenersi idratati. Bere molti liquidi durante il giorno (tra 2 e 2,5 litri) aiuta a stimolare i reni. Il loro ruolo è filtrare le tossine ed eliminarle attraverso l'urina. Per aumentare l'attività fisica, puoi anche bere tisane che favoriscono l'eliminazione. Puoi anche creare le tue bevande detox aggiungendo limone, zenzero, menta o cetriolo.
Scrub per illuminare la pelle
Uno degli effetti di un eccesso di tossine nel corpo è un colorito spento. Le tossine in eccesso contribuiscono all'invecchiamento cutaneo. È quindi necessario esfoliare per eliminarle. Tuttavia, prima di esfoliare, è consigliabile utilizzare un trattamento adatto come il nostro. scrub rivitalizzante Puoi spazzolare i capelli a secco al mattino prima della doccia. Questo stimolerà la circolazione sanguigna e linfatica.
Esistono moltissime ricette per liberare il corpo dalle tossine. Ma ricorda che, in generale, cibo e attività fisica sono i tuoi migliori alleati.
