5 Ricette di succo naturale e disintossicante per questa estate

E se approfittassi di queste vacanze estive per rinfrescarti e fare del bene al tuo corpo? Completamente naturali, i succhi detox possono combattere tutti i tuoi piccoli sintomi, come stress, cali di energia, colorito spento e cellulite. Succhi di frutta e frullati, invece, ti aiuteranno a fare il pieno di energia e vitamine. Per aiutarti a godere dei benefici di frutta e verdura, TdeM presenta 5 ricette di succhi naturali e detox per quest'estate.

Frullato verde con spinaci e kiwi

Facilissimo da preparare, il frullato verde richiede solo pochi minuti. Per prepararlo, frullate le foglie di spinaci con un liquido come acqua o acqua di cocco. Aggiungete frutta fresca all'ultimo minuto. Questo frullato verde fornisce il massimo dell'energia e rafforza il sistema immunitario.

Ingredienti per il frullato verde:

• 225 g di foglie di spinaci
• 200-250 ml di acqua di cocco o acqua
• frutta: 1 mango, 1 kiwi, 115 g di ananas, 1 banana

Succo detox anticellulite

Questo succo detox anticellulite è tanto efficace quanto rinfrescante. Le proprietà brucia-grassi di ananas e zenzero prevengono la formazione di cellulite e favoriscono il drenaggio e l'eliminazione dei grassi. Tritate gli ingredienti e lasciateli in infusione per almeno 2 ore.

Ingredienti per il succo anticellulite:

• 3 anelli di ananas fresco
• 1 cucchiaio di zenzero fresco grattugiato
• Acqua minerale

Succo naturale per una sana luminosità

Cerchi un succo naturale che ti doni un colorito sano e luminoso? Questo succo detox, a base di sole verdure, è perfetto e delizioso. Sebbene sia meglio sbucciare cetrioli e carote per motivi di consistenza, è proprio nella buccia che si concentrano le vitamine.

Ingredienti :

• 2 gambi di sedano
• 1 cetriolo
• 3 carote
• 2 pomodori
• 25 g di prezzemolo

Un succo detox a base di frutta: il corpo estivo

Hai difficoltà con i succhi detox a base vegetale? Allora prova la versione alla frutta, che ti aiuterà a eliminare le tossine. È ideale per perdere peso. Per preparare il tuo succo detox, metti tutti gli ingredienti tritati in una caraffa capiente o in un barattolo e lascialo in infusione in un luogo fresco per 1 ora.

Ingredienti:

• 3 mele aspre
• 4 kiwi
• 1 limone
• 1 litro di acqua

Succo disintossicante digestivo

Hai esagerato durante un pasto e hai difficoltà a digerire? Questo succo detox ti aiuterà a ritrovare leggerezza durante la digestione. Sbuccia tutti gli ingredienti, se necessario, prima di frullarli. Servi molto freddo.

Ingredienti :

• 2 mele
• 2 gambi di sedano
• 3 manciate di cavolo nero
• 1 limone

Non esitate a mescolare frutta e verdura. Questo vi aiuterà a evitare di preparare bevande troppo dolci e a sfruttare al meglio i benefici di ogni ingrediente.