¿Qué rutina adoptar durante el embarazo?

Allá embarazo Puede ser un momento estresante para las mujeres. Entre el aumento de peso, las hormonas y el estrés del parto y la llegada de un recién nacido a la familia, muchas mujeres experimentan ansiedad durante este período. Para ayudarte a vivir al máximo. embarazoTe damos algunos consejos para adoptar una rutina de belleza ideal para tu realización.

Hidrata tu cuerpo y piel durante el embarazo

La hidratación es muy importante durante tu embarazo :Bebe aproximadamente 2 litros de agua al día para evitar la deshidratación. Lleva siempre una botella de agua cuando salgas. Recuerda que deberías beber suficiente para dos. De hecho, durante el embarazo, necesitas más hidratación de lo normal. Además, una piel hidratada es una piel sana. :Cuanto más te hidrates, mejor estará tu piel.

Pero también es importante hidratar el cuerpo con cremas y tratamientos. Usa una crema de día adecuada para tu piel, porque durante un... embarazo, la piel puede resecarse, por lo que necesitará más hidratación de lo habitual.

Lo mismo ocurre con tu cabello, no dudes en hidratarlo con champús suaves y nutritivos para devolverle su brillo.

Puedes probar una rutina de belleza a base de cafeína. Los posos de café ayudan a reducir la apariencia de las estrías, pero también ayudan a hidratar la piel y restaurar su brillo. La marca Terre de mars Ofrece una amplia gama de productos con extractos de café y productos naturales que cuidarán profundamente tu piel y le devolverán su luminosidad. Puedes usar... Loción nutritiva para cuerpo y manos Imminence Durante tu embarazo :Naturalmente rico en antioxidantes para estimular e hidratar tu piel.

Evite las cremas ácidas con vitamina A, los aceites esenciales y los colorantes químicos durante su embarazo.

Protege tu piel del sol

¿Has oído hablar alguna vez de " máscara de embarazo » ? Este último no afecta a todas las mujeres embarazadas, pero algunas desarrollan esta máscara de embarazo Por el sol. La máscara de embarazo Se caracteriza por la aparición de manchas marrones en la cara durante embarazo. Durante una embarazoHay una sobreproducción de melanina, lo que provoca la aparición de estas manchas en el rostro. Para mitigar el riesgo de desarrollar la máscara de... embarazo, nada como postularse desde los primeros meses de la embarazo mascarillas, tratamientos y cremas con factor de protección solar.

Masajea ciertas zonas de tu cuerpo.

No dudes en darte un masaje para limitar al máximo la retención de líquidos. :durante el embarazoEl cuerpo almacenará más grasa y agua. Para contrarrestar este riesgo, nada como un buen masaje para estimular la circulación y prevenir la acumulación de grasa. Los masajes circulares en el abdomen, los muslos y el pecho pueden ayudar a prevenir la aparición de estrías y celulitis. :Es mejor prevenirlos que intentar eliminarlos.

Practique actividad física adecuada para el embarazo

El hecho de que estés embarazada no significa que no puedas moverte. Por el contrario, será beneficioso prepararse mejor para el parto. Puedes practicar deportes como yoga, natación, gimnasia y ciclismo. Ten cuidado, tendrás que adaptar tus sesiones a tu... embarazoy prefiera sesiones cortas y de baja intensidad. Por lo tanto, evite deportes como el esquí, la escalada o la equitación, que pueden ser agotadores y dejarlo sin aliento. Aunque es importante mantenerse activo durante el... embarazoSerá necesario que tomes tiempo para ti y le des mucha importancia al descanso y a la relajación, para no estresar demasiado al futuro bebé.