Cómo preparar su piel para el sol: consejos 100% naturales

Se acerca el verano… y con él el sol Para evitar las quemaduras solares y prepararnos para la agresión de los rayos UV en nuestra piel, existen algunos consejos 100 % naturales, ya sea a través de la dieta o del cuidado de la piel. Obviamente, además de estos consejos, necesitarás aplicar un protector solar de alto factor para protegerte de los efectos nocivos del sol cuando estés en contacto directo con él, durante tus sesiones de bronceado o tus viajes a la playa.

No esperemos más y aquí te dejamos algunos consejos para que prepares tu piel al sol…

La zanahoria :un alimento ideal para preparar tu piel para el sol

Las zanahorias están enriquecidas naturalmente con betacaroteno, un poderoso antioxidante que beneficia las membranas mucosas de la piel, protegiéndolas del envejecimiento celular, que se favorece por la exposición excesiva a los rayos UV. El betacaroteno también está presente en otras frutas y verduras como la batata, la espinaca, el tomate, el mango y el pimiento. Puedes comer zanahorias para preparar adecuadamente tu... piel al solPero también puedes aprovechar sus beneficios preparando un macerado de zanahoria para aplicarlo por todo el cuerpo antes de una sesión de rayos UV o de exponerte al sol. El macerado de zanahoria le dará luminosidad a tu piel y favorecerá el bronceado.

Preparación de macerado de zanahoria para dar luminosidad a tu piel bajo el sol

1. Cortar las zanahorias en palitos y pelarlas. :Recuerde conservar la piel, porque es en ella donde se encuentran las propiedades más interesantes de la zanahoria.
2. Deja secar las zanahorias para extraerles el agua. Colócalas sobre un paño seco durante al menos 3 horas.
3. Coloca tus zanahorias en un frasco de vidrio. : espolvorear las zanahorias con aceite, luego cerrar el frasco y colocarlo lejos de la luz
4. De 3 a 4 semanas después, puedes abrir el frasco para recoger el aceite de tus zanahorias y aplicar este aceite en tu piel antes y después de la exposición a los rayos UV.

Aumente su ingesta de vitaminas y antioxidantes. !

Es importante proporcionarle a tu cuerpo vitaminas y antioxidantes, ya que estos te permitirán reducir drásticamente los efectos nocivos del sol en tu piel. Dado que las vitaminas y los antioxidantes están presentes en la mayoría de los alimentos que consumimos, es fundamental cuidar tu alimentación comiendo de todo y de forma equilibrada. Por lo tanto, prioriza el pescado azul rico en vitamina A, frutas y verduras como naranjas, kiwis, fresas, tomates y pimientos, ricos en vitamina C y antioxidantes, y aceites vegetales como el de avellana, oliva o colza, que contienen vitamina E.

Algunas cápsulas de suplementos dietéticos están enriquecidas con vitamina A, C o E y te permitirán abastecerte de vitaminas además de una dieta equilibrada.

Hidrátate para exponer tu piel al sol

Ya sea bebiendo mucha agua o hidratando tu piel con exfoliantes y cremas nutritivas, lo importante antes de exponer tu piel piel al sol La hidratación es fundamental. Bebe al menos un litro de agua al día, especialmente en verano, y recuerda nutrir tu piel con productos naturales para el cuidado de la piel. :puedes probar el Leche nutritiva para cuerpo y manos Imminence 500 ml rellenable Desde la Tierra hasta Marte, por ejemplo.Enriquecida con antioxidantes, esta leche corporal será ideal para preparar tu piel al sol o después de la exposición solar sobre la piel seca.

El urucum : un potenciador del bronceado para una piel hermosa bajo el sol

El urucum ayudará a preparar tu piel para la exposición al sol. Contiene un nivel más alto de betacaroteno que la zanahoria, lo que lo convierte en un excelente suplemento para la piel. Al igual que la zanahoria, el urucum estimula la producción de melanina y ayuda a activar el bronceado, a la vez que protege la piel y el cuerpo de los efectos nocivos del sol.