5 recetas naturales para librar a su cuerpo de toxinas

Con la llegada del buen tiempo, el deseo de sentirse bien con un cuerpo sano está más presente que nunca. También es momento de combatir la fatiga, la tez apagada, las ojeras y la celulitis. Así que, para estar en plena forma con la llegada del verano, TdeM te ofrece 5 recetas naturales para eliminar toxinas de tu cuerpo.

estimulación hepática

Eliminar toxinas del cuerpo comienza con una limpieza hepática profunda. No olvidemos que una de las funciones del hígado es eliminar desechos y neutralizar las toxinas que circulan por el cuerpo. De hecho, tu mejor aliado para estimular el hígado es el limón. Consumido a primera hora de la mañana en un vaso grande de agua caliente, es una excelente manera de energizar hígados cargados de toxinas. Además, te aportará una gran vitalidad gracias a su contenido en vitamina C.

Muévete para estimular la circulación

No podemos enfatizarlo lo suficiente, pero el mejor programa de bienestar comienza con la actividad física. La clave para eliminar toxinas del cuerpo es activar la circulación sanguínea. Y para lograrlo, el remedio más efectivo es el movimiento. De hecho, ayuda a eliminar toxinas a través de la transpiración y la oxigenación. El movimiento beneficia al sistema linfático, ya que la circulación linfática solo se logra mediante el movimiento. Y los resultados están ahí: mejor calidad del sueño, más energía, menos celulitis y una tez radiante.

Desintoxicación a través de la alimentación

Desintoxicar el cuerpo implica necesariamente adoptar una dieta equilibrada. Esto implica limitar el consumo de ciertos alimentos, como los grasos, azucarados o salados, pero también favorecer otros. Por supuesto, necesitarás consumir verduras y frutas, pero algunas más que otras. Por ejemplo, la cúrcuma es un potente desintoxicante, al igual que el berro, y el aguacate también reduce el colesterol. También puedes consumir brócoli, un excelente aliado para combatir toxinas, rábano negro, pomelo o incluso ajo y cebolla.

Aumenta tu hidratación

Además de la actividad física, otra forma natural de eliminar toxinas del cuerpo es mantenerse hidratado. Beber abundante líquido a lo largo del día (entre 2 y 2,5 litros) ayuda a estimular los riñones. Su función es filtrar las toxinas y eliminarlas a través de la orina. Para aumentar tu actividad, también puedes beber infusiones que favorecen la eliminación. También puedes preparar tus propias bebidas desintoxicantes añadiendo limón, jengibre, menta o pepino.

Exfoliantes para iluminar la piel

Uno de los efectos del exceso de toxinas en el cuerpo es una tez apagada. El exceso de toxinas contribuye al envejecimiento de la piel. Por lo tanto, es necesario exfoliar para eliminarlas. Sin embargo, antes de exfoliar, utiliza un tratamiento adecuado como nuestro... exfoliante revitalizante Puedes cepillarte los dientes en seco por la mañana antes de ducharte. Esto estimulará la circulación sanguínea y linfática.

Hay multitud de recetas para eliminar toxinas del cuerpo. Pero recuerda que, en general, la alimentación y la actividad física son tus mejores aliados.