5 recetas naturales y de jugo de desintoxicación para este verano

¿Qué tal si aprovechas estas vacaciones de verano para refrescarte y cuidar tu cuerpo? Los jugos detox, totalmente naturales, pueden combatir todos tus pequeños síntomas, como el estrés, los bajones de energía, el mal aspecto y la celulitis. Los jugos y batidos de frutas, por su parte, te ayudarán a llenarte de energía y vitaminas. Para que disfrutes de los beneficios de las frutas y verduras, TdeM te presenta 5 recetas de jugos naturales y detox para este verano.

Batido verde con espinacas y kiwi

Muy fácil de preparar, el batido verde solo toma unos minutos. Para prepararlo, licúe hojas de espinaca con un líquido como agua o agua de coco. Añada fruta fresca en el último momento. Este batido verde proporciona máxima energía y fortalece el sistema inmunológico.

Ingredientes para el batido verde:

• 225 g de hojas de espinaca
• 200-250 ml de agua de coco o agua
• frutas: 1 mango, 1 kiwi, 115 g de piña, 1 plátano

Jugo desintoxicante anticelulítico

Este jugo desintoxicante anticelulítico es tan efectivo como refrescante. Las propiedades quemagrasas de la piña y el jengibre previenen la formación de celulitis y favorecen el drenaje y la eliminación de grasa. Pica los ingredientes y déjalos reposar durante al menos dos horas.

Ingredientes para el jugo anticelulítico:

• 3 rodajas de piña fresca
• 1 cucharada de jengibre fresco rallado
• Agua mineral

Jugo natural y saludable para un brillo radiante

¿Buscas un jugo natural que te dé un aspecto radiante? Este jugo desintoxicante, hecho íntegramente con vegetales, será ideal y delicioso. Aunque es mejor pelar los pepinos y las zanahorias por su textura, es en la piel donde se concentran las vitaminas.

Ingredientes :

• 2 tallos de apio
• 1 pepino
• 3 zanahorias
• 2 tomates
• 25 g de perejil

Un jugo detox a base de frutas: el cuerpo del verano

¿Te cuesta preparar jugos desintoxicantes de vegetales? Prueba la versión de frutas, que te ayudará a eliminar toxinas. Es ideal para bajar de peso. Para preparar tu jugo desintoxicante, coloca todos los ingredientes picados en una jarra o frasco grande y déjalo reposar en un lugar fresco durante 1 hora.

Ingredientes :

• 3 manzanas ácidas
• 4 kiwis
• 1 limón
• 1 L de agua

Jugo desintoxicante digestivo

¿Has comido demasiado y tienes problemas de digestión? Este jugo desintoxicante te ayudará a recuperar la ligereza durante la digestión. Si es necesario, pela todos los ingredientes antes de licuar. Sírvelo muy frío.

Ingredientes :

• 2 manzanas
• 2 tallos de apio
• 3 puñados de col rizada
• 1 limón

No dudes en mezclar frutas y verduras. Esto te ayudará a evitar bebidas demasiado dulces y también a aprovechar mejor los beneficios de cada ingrediente.