Welche Routine während der Schwangerschaft zu übernehmen?

Dort Schwangerschaft kann eine stressige Zeit für Frauen sein : Zwischen Gewichtszunahme, Hormonen und dem Stress der Geburt und der Ankunft eines Neugeborenen in der Familie erleben viele Frauen in dieser Zeit Angst. Damit Sie Ihr Leben bestmöglich leben können Schwangerschaft, wir geben Ihnen einige Tipps für die Einführung einer idealen Schönheitsroutine für Ihre Erfüllung.

Befeuchten Sie Ihren Körper und Ihre Haut während der Schwangerschaft

Die Flüssigkeitszufuhr ist während Ihrer Schwangerschaft : Trinken Sie etwa 2 Liter Wasser pro Tag, um Dehydration zu vermeiden : Nehmen Sie immer eine Flasche Wasser mit, wenn Sie unterwegs sind. Sagen Sie sich, dass Sie genug für zwei trinken sollten. : Tatsächlich benötigen Sie während der Schwangerschaft mehr Feuchtigkeit als normal. Darüber hinaus ist hydratisierte Haut gesunde Haut : Je mehr Sie mit Feuchtigkeit versorgen, desto besser wird Ihre Haut sein.

Aber es ist auch wichtig, Ihren Körper mit Cremes und Behandlungen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Verwenden Sie eine Tagescreme, die für Ihre Haut geeignet ist, denn während einer Schwangerschaftkann die Haut trocken werden und benötigt daher mehr Feuchtigkeit als sonst.

Dasselbe gilt für Ihr Haar; zögern Sie nicht, es mit sanften, pflegenden Shampoos zu befeuchten, um seinen Glanz wiederherzustellen.

Sie können eine Schönheitsroutine auf Koffeinbasis ausprobieren : Kaffeesatz hilft, das Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen zu reduzieren, aber er hilft auch, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und ihren Glanz wiederherzustellen. Die Marke Erde des Mars bietet viele Produkte mit Kaffeeextrakten und Naturprodukten an, die Ihre Haut tiefenwirksam pflegen und ihr Strahlen zurückgeben. Sie können die Imminence pflegende Körper- und Handlotion während Ihrer Schwangerschaft : natürlich reich an Antioxidantien, um Ihre Haut zu stärken und mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Vermeiden Sie saure Vitamin-A-Cremes, ätherische Öle und chemische Farbstoffe während Ihrer Schwangerschaft.

Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne

Haben Sie schon einmal von „ Maske von Schwangerschaft » ? Letzteres betrifft nicht alle schwangeren Frauen, aber einige entwickeln diese Maske von Schwangerschaft wegen der Sonne. Die Maske von Schwangerschaft ist durch das Auftreten von braunen Flecken im Gesicht während SchwangerschaftWährend einer Schwangerschaft, kommt es zu einer Überproduktion von Melanin, was zu diesen Flecken im Gesicht führt. Um das Risiko der Entwicklung der Maske von Schwangerschaft, nichts ist besser, als sich von den ersten Monaten an zu bewerben Schwangerschaft Masken, Kuren und Cremes mit Lichtschutzfaktor.

Massieren Sie bestimmte Bereiche Ihres Körpers

Zögern Sie nicht, sich selbst zu massieren, um Wassereinlagerungen so weit wie möglich zu begrenzen. : während der Schwangerschaft, speichert der Körper mehr Fett und Wasser. Um diesem Risiko entgegenzuwirken, gibt es nichts Besseres als eine gute Massage, die die Durchblutung fördert und die Fetteinlagerung verhindert. Kreisende Massagen an Bauch, Oberschenkeln und Brust können helfen, der Entstehung von Dehnungsstreifen und Cellulite vorzubeugen. : Es ist besser, sie zu verhindern, als zu versuchen, sie zu entfernen.

Üben Sie während der Schwangerschaft geeignete körperliche Aktivitäten aus

Nur weil Sie schwanger sind, heißt das nicht, dass Sie sich nicht bewegen können : Im Gegenteil, es wird von Vorteil sein, sich besser auf die Geburt vorzubereiten. Sie können Sportarten wie Yoga, Schwimmen, Gymnastik und Radfahren ausüben. Seien Sie vorsichtig, Sie müssen Ihre Sitzungen an Ihre anpassen Schwangerschaftund bevorzugen kurze, wenig intensive Einheiten. Vermeiden Sie daher Sportarten wie Skifahren, Klettern oder Reiten, die ermüdend sein und Sie außer Atem bringen können. Obwohl es wichtig ist, während der Schwangerschaft, sollten Sie sich Zeit für sich selbst nehmen und großen Wert auf Ruhe und Entspannung legen, um das zukünftige Baby nicht zu sehr zu belasten.