Dieser Teil des Körpers, den Sie vergessen zu behandeln

Von allen Körperteilen vergessen wir zweifellos den Nacken. Zwischen den Schmerzen und dem Flüssigkeitsmangel aufgrund fehlender Cremes kann man sogar sagen, dass unser armer Nacken stark belastet wird. Es ist höchste Zeit, dem abzuhelfen. Gute Haltung, Feuchtigkeitscremes, TdeM gibt Ihnen Tipps zur Pflege Ihres Nackens, dem Körperteil, um den Sie oft vergessen, sich zu kümmern.

Nehmen Sie mit einem Memory Foam-Kissen eine gute Position ein

Nackenschmerzen, besser bekannt als Nackenschmerzen, äußern sich oft als Steifheit, die die Beweglichkeit des Nackens einschränkt. Nachts können Nackenschmerzen leicht gelindert werden, indem Sie ein Memory Foam- oder ergonomisches Kissen verwenden, das den Kopf optimal stützt.

Versorgen Sie Ihre Haut bis zum Dekolleté mit Feuchtigkeit

Genau wie Ihr Gesicht braucht auch die Haut an Hals und Dekolleté Pflege. Da sie so dünn ist, kann die Haut in diesem Bereich aufgrund von Feuchtigkeitsmangel leicht altern. Daher können Sie, genau wie für Ihr Gesicht, auch für Ihren Hals eine Schönheitsroutine entwickeln. Beginnen Sie mit einem nicht fettendes Öl darauf und bis zum Dekolletéansatz. Am besten nutzen Sie diese Zeit für eine leichte Massage. So können Ihre Tagescreme oder die Produkte eines Box mit 5 Behandlungen Dies hilft, der Hautalterung vorzubeugen.

Nehmen Sie bei der Arbeit eine gute Haltung ein, um Verspannungen zu vermeiden

Nackenschmerzen werden hauptsächlich durch unseren aktuellen Lebensstil verursacht. Smartphone-Kontrolle und Computerarbeit sind die Hauptursachen für Nackenschmerzen. Daher ist es wichtig, sich die richtigen Gewohnheiten anzueignen: Verbringen Sie nicht stundenlang vor dem Computer, stellen Sie den Bildschirm höher und wählen Sie bei der Arbeit am Laptop kabellose Tastaturen und Mäuse. Vermeiden Sie es, Ihr Telefon zwischen Ohr und Schulter einzuklemmen.

Wählen Sie die richtige Kleidung und Accessoires

Wussten Sie, dass Kleidung oder Rucksäcke Nackenschmerzen begünstigen können? Wählen Sie daher unbedingt einen geeigneten Rucksack, der nicht zu schwer ist. Dasselbe gilt für Ihre Absätze; wählen Sie Modelle mit Keilabsatz, um eine möglichst aufrechte Haltung zu gewährleisten. Und vergessen Sie im Winter nicht, einen Schal zu tragen, um Ihren Nacken warm zu halten.

Treiben Sie regelmäßig leichte körperliche Aktivitäten

Regelmäßige, leichte Bewegung und ein gesunder Lebensstil sind die besten Möglichkeiten, Nackenschmerzen vorzubeugen. Spazierengehen, Schwimmen, Yoga, Stretching und Pilates sind die besten Möglichkeiten, Nackenschmerzen vorzubeugen. Regelmäßiges Dehnen lockert den Nacken und beugt Verspannungen vor. Sportarten wie Laufen oder Kampfsport sollten jedoch vermieden werden.

Tragen Sie ein Gel auf, um Ihre Kontrakturen zu lindern

Auch hier können Pflanzen eine große Hilfe bei der Linderung von Nackenverspannungen sein. Tragen Sie beispielsweise ein Arnika-Gel oder eine Creme auf Basis von ätherischem Minz- oder Eukalyptusöl auf, um die Schmerzen zu lindern.