Kollagen zu trinken: Neuer Trend?

Sie haben es vielleicht schon entdeckt: Viele Influencer schwärmen vom Kollagen-Trinkgetränk. Direkt aus Asien kommend, erobern Kollagen-Getränke nun auch Frankreich. Kollagen ist ein natürlich vorkommendes Protein und trägt zur Geschmeidigkeit und Elastizität der Haut bei. Was ist Kollagen-Trinkgetränk und ist es der neue Trend? TdeM erklärt es.

Was ist Trinkkollagen?

Kollagen ist ein natürlich in unserem Körper vorkommendes Protein und für dessen reibungslose Funktion unerlässlich. Es ist sogar mengenmäßig eines der wichtigsten Proteine, da es 30 bis 35 % der gesamten Proteinzufuhr ausmacht. Es ist für die richtige Feuchtigkeitsversorgung unserer Haut unerlässlich, seine Menge nimmt jedoch ab dem 25. Lebensjahr tendenziell ab.

Kollagengetränke sind manchmal in Pulverform erhältlich und müssen lediglich mit Wasser oder Milch verdünnt werden. Diese Kollagengetränke können zu Frucht- oder Schokoladen-Smoothies verarbeitet werden. Obwohl diese Kollagengetränkezubereitungen kaum Risiken bergen, ist es wichtig, die Quelle zu überprüfen, insbesondere beim Vergleich von Meereskollagen und Rinderkollagen.

Die Vorteile des Kollagentrinkens

Obwohl der Körper von Natur aus Kollagen enthält, kann das Trinken von Kollagen viele Vorteile haben. Einer der ersten Vorteile besteht darin, den Körper zu einer spontanen Mehrproduktion anzuregen. Dadurch können folgende Vorteile beobachtet werden:

• An Haaren und Nägeln: Kollagen kann deren Festigkeit stärken. Das Haar wird zudem glänzender.
• Auf der Haut: Bei einem Kollagenüberschuss wird die Haut durch die Kollagen-Trinkkur von innen heraus aufgepolstert und besser mit Feuchtigkeit versorgt.
• Auf die Gelenke: Auch wenn die Vorteile für die Gelenke noch nicht nachgewiesen wurden, scheint es, dass das Trinken von Kollagen Gelenkschmerzen, insbesondere in den Knien, lindern würde.

Das richtige Kollagengetränk auswählen

Welche Vorteile Sie für Ihre Haut wählen, hängt von der Art des Kollagens ab, das Sie trinken. Dabei müssen Sie drei Hauptkriterien berücksichtigen:

• Kollagenkonzentration in Gramm: Die Wirksamkeit Ihres Kollagens beginnt bei 5 Gramm und kann bis zu 20 Gramm betragen. Die empfohlene Tagesdosis beträgt jedoch 10 Gramm.
• Die Natur des Kollagens: Es gibt zwei Formen von Kollagen: Rinderkollagen und Meereskollagen. Letzteres ist die empfohlene Form, da es viel leichter absorbiert werden kann als das Kollagen vom Rind.
• Die Größe der Moleküle, aus denen Kollagen besteht. Je kleiner sie sind, desto leichter können sie vom Körper aufgenommen werden.

Obwohl das Trinken von Kollagen immer beliebter wird, gibt es noch viele offene Fragen. Seine Wirksamkeit auf der Haut ist bewiesen, aber das Trinken von Kollagen ist immer noch sehr teuer. Tatsächlich ist es besser, Produkte zu konsumieren, die es natürlich enthalten, wie Fleisch, Eier, Lachs oder Avocados. Sie können auch wählen: Gesichtscreme reich an Hyaluronsäure Dadurch werden Fältchen gemildert und die Haut wird tiefenwirksam mit Feuchtigkeit versorgt.